PACK INICIACIÓN a MINDFULNESS [online]
205.00€ IVA Incl.
Si quieres tener un primer contacto con la práctica de mindfulness que te sirva para saber qué es mindfulness, como se práctica, qué utilidad tiene y aclarar si es algo que te interesa empezar a practicar, y además, quieres hacerlo de manera ONLINE, esta opción es para ti.
(Si prefieres la opción presencial, también está disponible).
Descripción
4 sesiones de 55 minutos ONLINE
Te ayudará si…:
Quieres tener un primer contacto con la práctica de mindfulness que te sirva para saber qué es mindfulness, qué utilidad tiene, como se práctica, y aclarar si es algo que te interesa empezar a practicar y además, hacerlo ONLINE, esta opción es para ti.
INCLUYE
- 4 sesiones de 60 – 75 minutos ONLINE vía Zoom, Google Meet (o similar), con periodicidad semanal, con un enfoque totalmente práctico (horario a convenir)
- Grabaciones en MP3 con las prácticas que te recomiendo hacer en casa cada semana
- Un PDF semanal con un breve resumen de las ideas básicas que tienes que asimilar para practicar con facilidad
- Un PDF con tu plan semanal de práctica
Además de las sesiones, se recomienda un tiempo mínimo de práctica personal de 20 minutos al día, de 3 a 5 días a la semana, para sacar el máximo beneficio a la formación.
