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"Mindfulness es prestar atención al Presente con apertura, curiosidad y aceptación"

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness o Atención Plena es el estado mental que surge cuando prestamos atención de manera continua al presente, con apertura y sin juicios. Esta forma de  atención tiene muchos beneficios y se puede entrenar por medio de diferentes prácticas y ejercicios sencillos.

La eficacia del mindfulness ha sido demostrada y avalada por un gran número de publicaciones científicas. Entre los beneficios de la atención plena destacan, entre otros, una mejor capacidad de concentración, una reducción del malestar psicológico y las preocupaciones y una mejor capacidad de gestionar las emociones.

¿Quieres saber qué dicen las personas que ya practican mindfulness? ¿Quieres saber cómo les ha ido y qué cambios han notado en el día a día?

Impartimos cursos de Mindfulness en Pamplona:

Centro de Psicología y Mindfulness

Calle Cipriano Olaso, 10, 31004 Pamplona, Navarra

 

Empieza a practicar

La mejor manera de desarrollar la atención plena es la práctica. Te proponemos diferentes opciones según tus preferencias y tu situación. Empieza a practicar ya.