El grupo está pensado para personas que ya hayan hecho un curso de 8 semanas (MBCT, MBSR), preferiblemente con Georgina o conmigo, pero también abierto a personas que hayan completado una formación de al menos 8 semanas de duración en otros centros. 

El objetivo de estas reuniones es, sobre todo, practicar Mindfulness. Además, se plantearán temas relacionados con los contenidos nucleares de MBCT y MBSR (focalización abierta, gestión de las emociones, «soltar», investigación de los procesos cognitivos, etc. ). Y habrá por supuesto espacio para la indagación, y resolver dudas.

Continuidad y profundización

La práctica recurrente es imprescindible para disfrutar de todos los beneficios que el mindfulness nos ofrece.  Tanto los estudios como nuestra experiencia personal muestran que mantener una práctica regular es una de las dificultades con la que se encuentran las personas que han terminado un programa de 8 semanas. 

Para ayudarnos con esto, y para seguir compartiendo y disfrutando de la práctica, surge este espacio de encuentro regular que nos permite compartir los avances, experiencias y bloqueos que van surgiendo en el camino de la Atención Plena y, en definitiva, ampliar y consolidar nuestra comprensión de la práctica del mindfulness y su integración en el día a día.